筋トレ

筋トレできないよお…

気づけば、ねんがんのホームジムを手に入れてから1年が経っていた。 幸いただの置物やハンガーがわりになることもなく、パワーラック（＋ケーブル）を使った筋トレは週2～3回、フィットネスバイクは週5（平日はほぼ毎日）で使い続けられていて三日坊主にならずに済んでいる。 大枚はたいて環境を整えたんだから意地で …

24時間営業のマシンジムである「JOYFIT24」と「エニタイムフィットネス」。どちらも契約して実際に通った経験のあるオレが、ネットで得た浅い知識ではなく、利用者としての生の声をお届け。双方のメリット・デメリットを比較。どこがどう違うのか？そしてどういう人にどちらがオススメなのか？

～ あらすじ ～ 新型コロナのせいでジム通いを自粛していた影響で、以前ベンチとダンベルを買ったんだけど… やっぱりこれじゃ物足りない。 ジム通いを再開しようとしてもこのご時世いろいろ怖くはあるし、さらに今はどこのジムもマスクが必須。いくら規約とはいえどうしてもマスクをしたままトレーニングするのが嫌で …

例の新型コロナのせいでジムが閉まっちゃっていけなくなった。 で、品切れ続出の中、偶然麻布十番のゲーム屋で定価で売ってるのを見つけて買ったわけ。リングフィットアドベンチャー。いやー運が良かったぜ。 で、まあ2～3週間くらい続けてふと思った。これ筋トレになってるか？？

以前いろいろ書いたんだけど、 現在は飲んでいるプロテインが変わったんだよ。

朝、筋トレ後、寝る前などに飲むプロテイン。 以前書いたように、人工甘味料が嫌いなのと、同じ味を何度も連続して飲むのが苦痛であること、そもそも好みの味が見つからないことなどが理由で、普段はプレーン味を飲んでるんだけど… 会社で飲む用に持っていく場合はさすがにそのままだと厳しいので、別の粉末飲料を混ぜて …

2017年末までのぼくのダイエットの軌跡をここに記すのであった。

※ 2019/1/31 追記: 「ファイン・ラボ」の品質が超絶劣化したのでそのことを書きました。   はじめに 突然だけど実は俺、おととしからダイエットをしていて。 最初は食事にちょっとだけ気を付けたり、犬の散歩がてらウォーキングしたり、すっかりご無沙汰だったロードバイクをちょろっと再開し …

先日フィットネスジムに入会したんだよ。 最初はすごくハードルが高いというか、知らないことだらけで不安しかなかったけど、いざ始めてみると実は何も怖くなかった。みんなビビらずにジムに入ろう！ 　 とはいえ最初は超不安だったし勇気も必要だったので、同じように考えている人に少しでも役立てばと思ってまとめたメ …