ダイエット

筋トレできないよお…

気づけば、ねんがんのホームジムを手に入れてから1年が経っていた。 幸いただの置物やハンガーがわりになることもなく、パワーラック（＋ケーブル）を使った筋トレは週2～3回、フィットネスバイクは週5（平日はほぼ毎日）で使い続けられていて三日坊主にならずに済んでいる。 大枚はたいて環境を整えたんだから意地で …

24時間営業のマシンジムである「JOYFIT24」と「エニタイムフィットネス」。どちらも契約して実際に通った経験のあるオレが、ネットで得た浅い知識ではなく、利用者としての生の声をお届け。双方のメリット・デメリットを比較。どこがどう違うのか？そしてどういう人にどちらがオススメなのか？

～ あらすじ ～ 新型コロナのせいでジム通いを自粛していた影響で、以前ベンチとダンベルを買ったんだけど… やっぱりこれじゃ物足りない。 ジム通いを再開しようとしてもこのご時世いろいろ怖くはあるし、さらに今はどこのジムもマスクが必須。いくら規約とはいえどうしてもマスクをしたままトレーニングするのが嫌で …

新型コロナのせいでジム通いを自粛していた影響で、以前ベンチとダンベルを買ったんだけど… やっぱりパワーラックでベンチプレスをやりたい！ でもテレワークになっちゃったので会社で法人契約している高級セレブジム（アメニティがMARKS&WEB）にはどのみち行けない！！ というわけで今年の頭くらいか …

夏～秋の間は普通に外をジョギングしてたので、あまりやってなかったFit Boxing。 このたび続編の Fit Boxing 2 が発売されたので、寒くなってきてジョギングが億劫になってきたタイミングだったので買ってしまったんだよ。 Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-楽天市場Yaho …

例の新型コロナのせいでジムが閉まっちゃっていけなくなった。 で、品切れ続出の中、偶然麻布十番のゲーム屋で定価で売ってるのを見つけて買ったわけ。リングフィットアドベンチャー。いやー運が良かったぜ。 で、まあ2～3週間くらい続けてふと思った。これ筋トレになってるか？？

コンビニに寄ったらたまたま目に入ったお菓子「罪なきからあげ」。 なにが罪なきなのかというと、そのまんまギルティフリーという意味。主原料が大豆たんぱくのためタンパク質が多めでかつ炭水化物が少なめになっているらしい。

以前いろいろ書いたんだけど、 現在は飲んでいるプロテインが変わったんだよ。

朝、筋トレ後、寝る前などに飲むプロテイン。 以前書いたように、人工甘味料が嫌いなのと、同じ味を何度も連続して飲むのが苦痛であること、そもそも好みの味が見つからないことなどが理由で、普段はプレーン味を飲んでるんだけど… 会社で飲む用に持っていく場合はさすがにそのままだと厳しいので、別の粉末飲料を混ぜて …