テレワークしながらフィットネス

新型コロナのせいでジム通いを自粛していた影響で、以前ベンチとダンベルを買ったんだけど…

例の新型コロナのせいでジムが閉まっちゃっていけなくなった。で、品切れ続出の中、偶然麻布十番のゲーム屋で定価で売ってるのを見つけて買ったわけ。リングフィットアドベンチャー。いやー運が良かったぜ。リングフィットアドベンチャーで、まあ2~3週間くらい続けてふと思った。これ筋トレになってるか??ざっくりいうと、筋トレっていうのは「10回前後しかできない運動を数セット繰り返し行う」みたいなことをやる。で慣れてきたら回数を増やすんじゃなくて重さを増やす。理想は「あーもう持ち上げるの無理」ってとこまでやるのが...

やっぱりパワーラックでベンチプレスをやりたい!

でもテレワークになっちゃったので会社で法人契約している高級セレブジム(アメニティがMARKS&WEB)にはどのみち行けない!!

というわけで今年の頭くらいから自腹で近所のジムに加入して、ジム通いを再開した。

マスクが嫌い

しかし、以前の職場近くの高級セレブジム(ウェアとシューズと靴下とタオルがレンタルできる)と違い近所の安価な24時間ジムはやはり人が多い。結構マシンが埋まっていてやりたいマシンが使えないこともしばしば。

また、オフィスと同じビルにあって気軽に行けた高級セレブジム(プロテイン飲み放題)と違い家からわざわざ出向かなければならないのが地味に面倒。移動時間が多くかかるし、雨の日は行く気がしなくなる。

そしてなにより、マスクしながらのトレーニングがイヤなんだよね!!そもそもマスク自体が大嫌いなのに、それ付けて運動なんてとんでもない。いやルールだからちゃんとするし、外出するときも必ず付けてるけど本音を言えば付けたくない。

もちろん、このご時世にジム行くこと自体が不安だってのもある。

というわけでよめの許可をもらって、テレワーク時の仕事部屋として使っている一室をホームジム化…正確には仕事部屋兼ホームジム化することにしたのだった。

筋トレだけでなく有酸素運動もしたい

最初は安いパワーラックとバーベルセットだけを買うつもりだったんだけど…まてよ。

普段ジムで運動するときは

  1. ジョギング
  2. 筋トレ
  3. ジョギング

と筋トレ前後にジョギング、というか有酸素運動をやっている。ホームジム完成の暁には有酸素運動は普通に外を走るつもりだったんだけど、よく考えたら筋トレ前にウォーミングアップのためだけにわざわざ外に出て4~5分だけ走るのがめんどくさいし、梅雨時とか寒い日なんかはそもそも外に出たくない。

フィットボクシングで代用しようかとも思ったんだけど、時間を自由に設定できない(曲ごとに時間が決まっているのでこっちの好きな時間だけ運動するということができない)のが難。

なので、簡易的なものでいいから有酸素マシンが欲しい。ルームランナーはさすがに音がうるさそうなので却下。ということはエアロバイクか。ドタドタしなくてすむし、ものによってはかなり静かだったりするらしい。

仕事中にもこっそり運動したい

…まてよまてよ。静かだということは、もしかしたらテレワーク中にバレずに運動できたりするのでは?そしたらすごい効率よく運動できるのでは??

と思ってダメ元で色々調べてみたら、ほんとにそういった商品があって笑った。

大きく分けて二つある。一つは「エアロバイクに机がついている」タイプ。ノートPCを机に置いてしれっと運動する。

もう一つは「ペダル部分だけ独立してる」タイプ。作業机の下あたりに置いてしれっと運動する。

本当に買ってみた

仕事中はマルチモニタで作業しているので前者は除外。というわけで後者のタイプのうち購入者レビューが高めだった「STEADY ST121」を買ってみた。

※ 机が低すぎると膝がぶつかってこげないと思うので、事前に確認すること。

これすごいわ。とにかくめちゃくちゃ静か。いくらこいでも別の部屋にいる家族が全然気づかない。静音性は期待以上!

で、コンパクトなのに負荷が軽すぎず、適度に強い。軽いのを長時間漕ぐのが好きなのもあるけど16段階中軽い方から数えて5~6番目に設定してて満足いくくらい。多分最大にすることはそうないと思う。あと多分最大にするとイスのほうがずれそう。

実際に仕事中にやってみた。1時間くらいこいだけど汗は結構出るし、仕事も一応できる。マウスポインタがぶれたりするくらいかな。もちろんオレのせいなんであってマシンは一切悪くない。

概算400kcal
概算400kcal

これでウォーミングアップの有酸素、次に筋トレ、最後に有酸素で締め…が部屋の中だけで完結するようになるぞ!

もちろん外を走った方がしっかり運動できるのでそれはやりつづけるけど、梅雨時なんかは活躍しそうだ。

不満点など

おおむね満足してるんだけど、それでも不満はでてくるもの。細かいことを挙げるときりががないので省くけど、大きな不満は以下。

土台カバーがクソ

商品ページに自信満々に書いてある土台カバー。

自信満々な土台カバー
自信満々な土台カバー

これ、実は土台に固定も接着もされておらずただ被せてあるだけのユルユル状態なので、すぐにくるくる回ってこれっぽっちも安定なんかしないし、そもそも簡単に外せる。むしろこれのせいで余計ズレるまであるので、全部外してしまった。

こうなったらもうただのゴミだ
こうなったらもうただのゴミだ

説明書の前後左右が逆

説明書には「長い足が前用、短い足が後用」「パネルが手前にある状態で、向かって右側に左(L)ペダル、向かって左側に右(R)ペダル」と書いてある。

しかし。しかしだよ。商品ページの写真を見ると、短い脚でパネルがついている方が手前だし、向かって左に左(L)ペダル、向かって右に右(R)ペダルが来てる。全部逆じゃねーか!!どーなってんだオイ!

この自信はどこからでてくるんだ
この自信はどこからでてくるんだ

どんなに頑張っても本体は普通にズレる

ご自慢の「接地面の多い脚」が役立たずなせいもあって、いくらすべりどめマットが付属しているとは言ってもズレるものはズレる。あと商品ページにはキャスター付きのイスに座って使ってる写真もあるけど、言うまでもないけど当然イスのほうがズレるからねそんなもん。

まとめ

色々丁寧に書いてあっていかにも誠実そうな商品ページだけど、買ったあとで言うのも何だけどドギツいウソがチラホラと紛れているのでどうにも信用ならない。

とはいえ、品物自体は静音性もバッチリで負荷の強さも不満がなく、保管スペースもそんなに取らなくていいし、エアロバイクとして普通に使えていて目的はしっかり果たせているので総合的には満足してるかな。仕事中こっそり運動もできるようだし。